[...] i organizuje obiad, powiedzialam ze ja chyba nie przyjde bo tylko bedzie mi przykro tak siedziec i patrzec jak jedza, na co ona: dla ciebie jest pieczony baklazan z domowej roboty passata i regionalnym serem 20g bialka 10g tluszczu, kazalam babci sprawdzic %-) niezle w swoim otoczeniu zrobilam juz pranie mozgu }:-( Zmieniony przez - [...]
dean no niedźwiedź z Ciebie ;) (żart) - sam dość podobnie wyglądałem na początku i w sumie chyba aż tak dużo się nie zmieniło he he dużo roboty przed Tobą, nie ma co marudzić trzeba zap.......ć co do BCAA to w moim zamyśle ma działać głównie przeciw-katabolicznie https://portal.abczdrowie.pl/jak-dziala-bcaa
Ale to była domowej roboty wędzona szynka, dostałam od kuzyna, po prostu nie ma innej w rozpisce produktów tutaj, więc wybrałam to co mi podpowiedział program. Ja nie kupuję wędlin, sama gotuję szynki i karkówki lub daję do wędzenia kuzynowi, ale nie zawsze są takie produkty bez nazw firm.
[...] i o ile wszelkie jogurty i kefiry mogę z marszu odstawić, to mleko i sery lubię. Ograniczyłam je dziś i zobaczymy co dalej. Dzisiejsza mielonka w menu jest domową własnej roboty mielonka słoikowa. Dziś był trening B: 1) plank (8s,5s,4s) 2) Martwy ciąg z hantlami (3x15powtórzeń) 3) Wykroki z hantlami (2x15, 1x10) 4) wiosłowanie hantelką (3x15) [...]
[...] jak pierś lub schab robisz sam, a masło dasz prawdziwe i do tego jakieś warzywo to ok. Sorry że tyle tematów założyłem ale zauważyłem że jak zadam np. 3 pytania to 3 razy dłużej musze czekać na odpowiedź no ale skoro tak to będe o tym pamiętał.W drugim oczywiście wszystko domowej roboty bez panierki ani nic wiec skoro tak to dobrze wiedzieć.
[...] prezencji z dwoma zawodniczkami: Agnieszka Więcław i Ewelinką Ciepluch. Aga jest już świetnie przygotowana, zarówno od strony sylwetki, jak i prezencji :-) Aga- kawał dobrej roboty za Tobą!!!!!! Jestem z Ciebie mega dumna :-) Ewelinka tez ślicznie, kobieco sie porusza, ale jeszcze mamy nad czym pracować ;-) ...ale to kwestia jeszcze kilku lekcji [...]
[...] na ilości powtórzeń Brak zapisów diety z weekendu dużo pracy ale posiłki zdrowe ale w okolicy 1500kcal w niedzielę wpadła pizza po paru miesiacach nie jedzenia ale własnej roboty z mąki orkiszowej. Mało pojadłem w weekend plus remont w domu i waga dziś rano pokazała 65.3kg i w pasie 80.5cm ale pewnie na tygodniu to nadrobie. Dziś klata [...]
[...] jej rodziacami.. ale nie, nie... nie z tym samym pierścionkiem! dwa być musiały! %-) kiedyś spodobaąła jej siętorebka, jak byłi w galerii i w drodze do domu ona się na niego obraziła, że... ona tak bardzo patrzyła w kierunku tej torebki, a on ni zauważył, ni kupił! %-) następnego dnia zwolnił się z roboty i pojechał po tą wymarzoną torebkę %-)
[...] z tym samym pierścionkiem! dwa być musiały! %-) kiedyś spodobaąła jej siętorebka, jak byłi w galerii i w drodze do domu ona się na niego obraziła, że... ona tak bardzo patrzyła w kierunku tej torebki, a on ni zauważył, ni kupił! %-) następnego dnia zwolnił się z roboty i pojechał po tą wymarzoną torebkę %-) Toż to rycerz na białym rymaku %-) }:-(
tez szukam czegos konkretnego na dluzej.mam dosc zmian i dosc szukania roboty co troche.wszedzie w tych ogloszeniach umowy zlecenia na najnizsza stawke i do tego same call center , domokrazcy albo wciskanie jakis ubezpieczen.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko tak jak napisał Czesiek. Ćwicz całe ciało, nie tylko brzuch, moim zdaniem to mija się z celem. A6W nie polecam, dużo roboty i slabe efekty. Natomiast trening z Natalia Gacką jest ok. Okej, wielkie dzięki ;) No robię do tego wszystkiego jeszcze pompki.
chodzi o to ze przez ten nfz i procedury wiecej jest teraz papierkowej roboty niz czasu dla pacjenta i to jest duzy problem do tego te durnowate limity, ze pod koniec roku nigdzie juz nic nie zbadasz bo limity wyczerpane
[...] z pokrzywy, wiec powoli sie rozgrzewam ale w koncu bede musila wyjsc na siku }:-( sikanie w pracy mnie dobija, pracuje w sterylnych warunkach i co sie przygotuje, to 15 min roboty i zaraz musze sie rozbierac i biec do kibelka i przygotowywanie od poczatku %-) Miska 1. jaja kurze, mleko kokosowe, oliwa z oliwek, ogorek 2,3,4 rostbef, maslo, [...]
:) mmm pycha!! ja wczoraj robiłam z truskawkami , truskawki mrożone gniotę i podgrzewam na mus , polewam twaróg ...niebo w gębie, a roboty na 5 minut , 2 kostki czekolady do pomiziania i mogłabym takich nalesników zjeść z 10;)
Tak szybciutko dzisiaj, żeby nie było, że przepadłam bez wieści. Jestem cały czas, tyle że roboty mam po same uszy. Na siłownie nie mam kiedy pójść (wychodzę z domu o 7:30, wracam ok. 21-22), ale w sobotę wystartowałam w moim pierwszym biegu na 5km :-) Mam nadzieję, ze teraz się troszkę uspokoi i będę mogła wrócić do treningu. Miska czyściutka aż [...]